В начале июля на ebay я приобрел себе разрекламированный “гаджет” SleepTracker Pro Elite. Если вы еще не слышали, что это за штуковина – то тут все просто. Это специальные наручные часы, которые следят за вашим сном. В случае, если вам пора вставать и вы шевелитесь во сне – они думают, что вы проснетесь максимально легко и свободно, и сразу же будят вас.
Из-за проблем с доставкой из США, посылка шла до меня почти 2 месяца. Отправляют ее с трэкингом (можно проследить путь посылки по Интернету), но есть один нюанс: отслеживание работает нормально лишь на территории США (а там посылка пробыла лишь неделю). Можно купить в России вдвадорога. Можно даже втридорога! Захотите купить втридорога – могу даже продать свой ;-).
Так выглядит SleepTracker Pro Elite
Итак, для “затравки” ролик с распаковкой девайса:
И примерно так это все выглядит:
В комплекте отсутсвовал компакт-диск с софтом, как раз пишу селлеру на эту тему.
“Стаж” пользования – на данный момент 3 суток. Небольшой бэкграунд: я сплю очень неравномерно, от 3 до 18 часов в сутки, рекордное время без сна – около 3х суток. В среднем сплю 5-7 часов в сутки (чаще всего, с 3:30 до 9:15-10:00). Слиптрэкер настроен на 8:45 (окно 30 минут), т.к. хочется вставать немножко пораньше. К тому же, в 9:09 зазвонит мой собственный будильник.
О настройке SleepTracker Pro Elite
Настройка этих часов – задачка весьма нетривиальная. Скажу больше: я не смог бы его настроить без инструкции. Или же у меня ушло бы на это несколько дней. Кнопки настройки – жесткие, я поначалу думал, что они не работают. Черта с два, в инструкции про это специально написано, что это для того, чтобы я во сне не смог ничего перенастроить.
Итак, для комфортного использования часов-будильника, необходимо настроить:
- правильные дату и время
- формат отображения времени (24-часовой сердцу среднестатистического россиянина куда ближе, чем AM/PM)
- желаемое время пробуждения
- “окно” – время, предшествующее времени пробуждения, в течение которого вы готовы встать. То есть, установив будильник на 6 утра с окном 30 минут, вы задаете для будильника интервал 5:30 – 6:00.
- если засыпаете в определенное время, есть смысл настроить “время засыпания”, а точнее – время, в которое вы уже спите. Например, если вы засыпаете в полночь и ворочаетесь минут 5-15, можно настроить Слиптрэкер на 00:30. Следующие 12 (или 18? забыл) часов до вашего пробуждения – остаются в памяти SleepTracker’а.
SleepTracker Pro - первые три дня использования
Первый день начинался забавно: я как раз переворачивался на другой бок, как на моей руке завибрировало это чудовище (в 8:39 утра). Первой мыслью, как ни странно, было - “отвали, тупая скотина, не сплю я” – и начал искать, как его отключить. Отключился по нажатию на кнопку DOWN. После этого, я лег еще раз (да, люблю я так, выключить будильник и прилечь “отдохнуть” на пару минут несколько часов). Уснуть не получилось, проснулся. Никакого недосыпа. Как раз в этот момент я и понял, что будильник сработал “как надо”.
Следующий день – суббота. Любопытства ради надел на ночь SleepTracker, заснул под просмотр сериала. Думается, это произошло около 4 утра, возможно – ближе к 5. Утром будильника не услышал ни я, ни моя девушка. Я сделал вывод, что по субботам и воскресеньям он не звонит. Однако, на следующий день (в воскресенье), будильник лежал в полуметре от кровати. Я от его писка не проснулся (вообще я даже не думал, что от него можно проснуться – по мне, так просто комариный писк, у меня у нового телефона будильник громче – а я им недоволен), но Диана услышала это мерзкое пиканье. Впрочем, пищал он недолго.
Несмотря на то, что часы рекомендуют застегивать довольно плотно, никакого дискомфорта у меня это не вызвало. Даже с учетом того, что последний раз часы я носил, кажется, лет 10 назад. Точнее, наверное, даже больше: сначала я придерживался принципа, что не опаздывает тот, кто никуда не торопится – потом все же “сдался” и начал пользоваться мобильником. Часы носил на правой руке, Слиптрэкер – аналогично.
Запись фаз сна – очень неудобно сделана, я бы предпочел, чтобы часы сами научились понимать, что к чему. Без использования программы, эта “память” бесполезна, а с использованием – ее возможности весьма ограничены. Вероятно, софтинка подойдет для практикующих всякие нестандартные техники сна (транс, осознанные сновидения - lucid dreams), а также для определения для себя индивидуального “окна”. Я вот, вообще, не уверен, что у меня много этих фаз быстрого сна: я в последнее время практически никогда не вижу снов (или не помню, но думаю – именно “не вижу”. В детстве – видел, причем это были осознанные сновидения). Впрочем – получу программу, узнаю что к чему.
Ощущения
Один положительный результат из 2х – тоже результат. Но – чудес, как водится, не бывает. Будильник Слиптрэкер очень просто отключить, шума он издает немного. Однако функция вибробудильника мне понравилась. Лучший эффект, думается, даст сочетание двух будильников: Слиптрэкер разбудит, а затем несчастному организму может не хватить времени на то, чтобы погрузиться в глубокий сон. Там-то, между сном и явью, его и настигнет основной, старомодный, будильник.
Вряд ли мое первое пробуждение было случайным: если это действительно не совпадение, Слиптрэкер отлично справился со своей задачей. Если удастся еще несколько хороших пробуждений, я напишу позднее :-).